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Trennungen können erscheinen mögen Single Minuten früh genug – eine einzelne Textnachricht, eine Handvoll Begriffen, diese kurze Dialog – trotzdem die Schmerz einer Trennung kann erheblich länger dauern. Die Zeit es wird benötigt festschreiben durch grundlegend Erkenntnis, dass Dinge planen Abschluss bis zum letzten Schmerz der Traurigkeit du fühlst von verpasst deinem Ex kann mehrere Monate, Jahre und gelegentlich sogar Jahrzehnte, abhängig vom Schweregrad und der Zeit} der Beziehung|der Verbindung|der Partnerschaft}.

Einer von vielen härtesten eine Trennung passiert, wenn Ihr Ex-Liebhaber Fortschritte macht . natürlich, ohne sofortigen Zugang ihren Gedanken und Gefühlen und Gedanken}, du kannst kann nicht sicher sagen ohne Zweifel, aber es gibt häufig einen Moment sobald Sie fühlen dass sie irgendwann vorbei sind Sie (oder Funktionen begonnen gesamten Prozesses Fortschreiten |).

Es wird sein Ihr Ex Funktionen ein brandneuer Liebhaber; es könnte sein sie gelöscht haben Bilder von Ihnen aus ihrem Social Media oder weggeworfen oder ersetzt Dinge, die du hast sie alle angeboten. Für viele Sie wissen, sie haben brandneu Prioritäten und sind daher Zeit schmoren über die Vergangenheit.

Dies kann sein besonders hart wenn Ihr Ex war derjenige war wer beendet die Beziehung, aber egal, erkennt dieser jemand Sie sobald bedeutsam sich um nicht mehr scheint vielen so etwas für Ihre Familie ist schwer zu} zu verstehen lize|begreife}, und zu prozess. Wenn Sie kämpfen, dass zu dieser Zeit, hier sind einige Faktoren zu Denken Sie daran.

1. Nicht Stalk dein Ex-Partner auf Social Media

Wenn dein guter Sinn dass du ex Features verschoben stammt aus Social Media Marketing, na ja, könnte es sein sein besser bis verhindern, zu foltern.

“Kurz danach Ihr Ex in Social Networking kann nehmen nimmt} eine Gebühr auf eigene Faust des Gefühls von} Selbst und behindere dir gegen vorwärts “, sagt sagt Jess O’Reilly, Host mit dem “@SexWithDrJess” -Podcast verbunden ist. “So verlockend|ansprechend|einfacher} wie es sein folgen ihre eigenen jeder weitermachen Facebook, Twitter und Instagram, dies wird nur machen Trennung schwieriger. Stoppen, nicht folgen und nicht befreundet sind perfekt akzeptabel nach der Trennung zu sein. “

Dating Coach Connell Barrett stimmt zu, beobachtet dass beständig Betrachten ihre einzigartige Social Media Marketing nach der Trennung Auswirkungen mehr als nur persönliches emotionales . “Stalking er oder sie auf Social Media Marketing tatsächlich ein Verlust-Verlust beide für Menschen “, sagt behauptet Barrett. Nicht nur könnte es Ihre Ex glauben unangenehm, zusätzlich, es “macht es schwieriger damit Sie wirklich} weitermachen|vorwärts gehen|fortfahren|fortfahren|vorwärts gehen}. “.

“irgendwo während des knietiefen Schmutz der Vergangenheit betrachten. es ist wirklich ein Gericht für Schmerz, “er fügt hinzu” zum Glück, das Essen zu bekommen, dass Unbehagen nicht speziell herausfordernd: Sie sollten trennen – wenn Sie nicht aus Social Networking vollständig, danach nicht weniger als von Ihrem eigenen Ex’s Feed.

“zu stoppen und chatten während Ihrer Emotionen auf diese Weise.

2. Umgang mit Laufen in das Ex

Laufen in das Ex einmal sie weitergezogen sind|es geschafft haben|weiterzumachen} (oder entdecken weitergezogen|geschafft haben|weitergezogen|verschoben} während einer kurzen Dialog, nachdem sie ineinander gestoßen|beides}) könnte sein ein erschöpfendes und enttäuschendes Erfahrungswissen.

“Wenn es die Möglichkeit du wirst begegnen ihm oder ihr, akzeptieren Sie ein paar Dinge Planung “sagt Barrett. First, beobachte, dass “es wäre peinlich sein, noch nicht weil peinlich weil denkst. Hey, dich aktuell behandelt die Trennung. Der Darmbruch Teil ist vorbei. Minuten der Unbeholfenheit ist nein große Sache. “

Nächster, er zeigt, dass er einen mentalen Plan hat für|arrangieren für|Richtlinie für} die Verbindungen. “halte dich fern von physisch der Exposition gegenüber deinem Partner. Keine Umarmungen oder Küsse von der Wange – es ist auch privat, “er bemerkt” Und ein Handschlag ist zu sachlich. Als Alternative, lächeln, anbieten ein Nicken, machen großartig visuelle Kommunikation. Halten Umstände klein und nett. Keiner von euch|Menschen} wahrscheinlich wollen eine tiefe Konversation, also weitermachen Situationen leicht und spreche über die heutige – vielleicht nicht die Vergangenheit. Entschuldigen Sie sich nach fünf vollen Minuten. Sag es war tatsächlich am besten, dass du

“du bist nicht verpflichtet an zeigt, dass du musst nur darf nicht sein unhöflich. Wenn du es nicht tust willst ein Gespräch, abgeschlossen.

Aber überlegt viel in Bezug auf Szenario, wie das Verfolgen von Ihrem Ex Social Networking, wird immer noch nur dich deprimieren viel mehr. Barrett glaubt du wärst sicherlich am besten Ausgaben nur eine kleine Menge Zeit wie es möglich ist ?, ‘â € ˜ wer wird am Ende sein mein dann fantastische wirklich lieben? ‘ und â € ˜ genau was war wir dankbar dafür? ‘ Absolut enorm emotional Kraft in Nachfragen uns Fragen. “

Kümmere dich um dich selbst

“unabhängig von deinem Rolle in Trennung ansehen, Sie sollten verwalte dein selbst, sowohl buchstäblich als auch mental “, sagt O’Reilly. “Neurowissenschaftliche Untersuchung enthüllt dass Schmerz in Verbindung steht Qual ähnelt tatsächlicher Unbehagen in Bezug auf Kopf Aktivität, seit Ihren biologischen Rhythmen werden kontrolliert von Ihrem Begleiter in langfristiger Beziehungen. Deine Schlaf, Bewegung, Diät und tatsächlich Bluthochdruck sein betroffen, sehr nimm einfach nimm zusätzliche Sorgfalt zum Essen wirklich, generieren Zeit für Selbstpflege, ruhen und machen Übungen. “

Betrachten Sie Ihr Leben Ziele

< p dir = "ltr"> “Tackle etwas du warst sterben zu vervollständigen, “enthüllt Barrett. “nimm einfach nimm Improvisation Klassen, finde Portugiesisch, schnitze Six-Pack-Bauchmuskeln, sehe Machu Picchu Es gibt nur zwei Richtlinien: Ihr Projekt muss Sie stimulieren, plus es muss dich fühlen lassen du bist wächst. Jagen nach anderen Ziel wird Sie vorwärts tanken. Fortschritt ist gleich Freude. Diese Veränderung im Fokus wird machen viel einfacher|viel einfacher|weniger diff icult|viel einfacher|einfacher|einfacher} sich bewegen weiter. Und sehr schnell, ob Ihr neu- in-love ex sieht auf Social Media Marketing, vielleicht sagen, â € žGut für sie ‘… und dann gleich zurück zu “Projekt You”. “

Betrachten Sie die ausgezeichnete Seite an

” {Seien Sie versichert, dass|die Trennung tatsächlich ist, tatsächlich, die beste Sache “, sagt O’Reilly. “Forschung zeigt diese Leute positive Ergebnisse von Trennungen berichten: Verstehen Zuhause, privates Wachstum und Erfahrungen sein viel mehr zielorientiert. “

Die kurzfristige Beeinflussung eigenen ex Weitergehen könnte sein Schmerz, Stress und Dilemma. Aber im Laufe der Zeit, du wirst auch weitermachen, finden eine andere Person um Sie dazu zu bringen, Sie zu veranlassen Erlaube dir, dir zu helfen, dich zu glücklich zu bringen.

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